烤橙子是秋冬流行的食物，做法很多很多人会直接用火，空气炸锅或者烤箱烤烤箱烤橙子一般需要190度烤十分钟左右，所以用不了太久
90度，把橘子放进烤箱，190度烤10分钟。
烤橙子对轻度咳嗽有效橘皮烘烤后，会有类似橘皮的润燥止咳作用橘皮中的橘络也可以化痰橙子本身含有丰富的维生素C，是人们生病时很好的营养补充不过这种方法只能治疗轻度感冒咳嗽如果出现发热，怕冷，懒动等表面症状，要及时就医
烤橙子对身体有什么好处。
1.祛湿化痰
烤橙的果皮含有挥发油支气管扩张作用弱，容易咳痰还能改善咽炎或肺热引起的呼吸困难和咳嗽
2.健脾理气
烤橙子可以调节胃肠道湿热引起的疼痛，食欲不振，呃逆等症状能健脾理气，促进消化液分泌，帮助排出肠内积气
3.增强免疫力
烤橙子可以补充免疫细胞所需的营养，促进免疫细胞的正常代谢，从而增强免疫力。
你吃带皮的烤橘子吗。
不建议带皮吃。
橘子的果皮虽然不含有毒物质，想吃就吃，但是会含有一些挥发油成分，吃起来比较苦。
而且橘子皮含有大量的纤维素，质地比较粗糙另外，烘烤后，果皮中的一些挥发油也会渗入果肉中，一般不建议带皮食用
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